2017年12月07日

もっと元気に健康づくり講座 栄養

毎月第2木曜 
10時〜開催の「うさぎとかめの会」
今年度は
「もっと元気に!健康づくり講座」として開催しています

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チラシ_H29_ 9月うさぎとかめ.pdf

11月9日(木)
「栄養 バランス良く野菜を!」
をテーマに栄養のお話し&試食つき

前回10月の「健康長寿の秘訣」の続きで
参加者の方が講演会に参加した際にまとめた資料を
もとに、秘訣をお話しして頂きました
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今回の栄養講師は、
荏田地区保健活動推進員であり
野菜ソムリエプロの方です
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バランス良く食事をすることの大切さと
不足しがちな野菜をとり入れるよう
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簡単に作れるレシピを教えてもらいました
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いよいよ試食タイム♪
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食を共にすると
和みますね
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続いて、
ウェルネス・タッチケアレジスタードマーク 認定講師勉強中の職員にて
皆さんに
ウェルネス・タッチケアレジスタードマーク
の体験をしてもらいました
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ウェルネス・タッチケアレジスタードマーク」は「やさしくふれる」スキンシップの具体的な手法を通じて、赤ちゃんからシニアまで、「誰もが皆愛されるべき存在」であることを伝え、自分を愛し、自己肯定感を高め、心もからだも健やかに幸せに生きるウェルネスライフに繋がるためのメソッドです。
  詳しくはこちら ⇒ 

2人組になり、手の温かさを感じながら
タッチケアをしていきます
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「タッチされることで、身体があたたまり、
リラックスした気持ちになれました」
「とても気持ちが良く、優しく温かい心になりました」と
皆さんから感想を頂きましたハートたち(複数ハート)
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次回は、
12月14日(木)10時〜11:30
「体操 〜ロコモ予防〜」
健康運動指導士の体操です!
楽しく身体を動かしましょうわーい(嬉しい顔)

ぜひ、気軽にご参加ください

荏田地域ケアプラザ
045−911−8001


posted by 荏田吉(えだきち) at 09:00| こんなコトやりました