2017年05月25日

うさぎとかめの会 次回、体操です!

毎月第2木曜 
10時〜開催の
「うさぎとかめの会」

今年度も、
体操や、
栄養、口腔ケア、認知症予防などさまざまな内容を
取り入れ、「目指せ!健康長寿」として開催しています
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5月11日(木)は体操
運動の講師が、効果を伝えながら体操をしていきます
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ボールを用いたり
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カラフルなスカーフを使って
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音楽に合わせ
みんなで行うから出来る体操もあります

身体を動かして、皆さんスッキリ
「今夜は良く眠れそうです」と(笑)

続けることが大事ですねわーい(嬉しい顔)
身近な場所で、顔なじみの仲間づくり

うさぎとかめの会
次回は
6月8日(木)10:00〜
開催です。
運動講師による体操をします
対象は、おおむね60歳以上

ぜひ、ご参加くださいわーい(嬉しい顔)



posted by 荏田吉(えだきち) at 09:00| こんなコトやりました

2017年05月23日

熱中症に気をつけましょう

5月とはいえ、暑いですね晴れ

熱中症は夏・・・というイメージでしたが、
気温が上昇してきたこの時期、
自分で、気が付かないうちに熱中症になるおそれがあります

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2熱中症.png 
熱中症リーフレット.pdf


熱中症は、
気温が高いことなどで、身体の中の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れたり、体の調整機能が正常に働かなくなることによって引き起こされます。
人の身体は、常に熱を作り出す一方、汗をかいたり、皮膚から熱を逃がすことで、体温の上昇を抑えています。
このような体温の調節機能がうまく働かず、体内に熱がこもり、体温が異常に上昇することで熱中症は起こります。
重症化すると死に至る可能性もありますが、正しい知識と適切な行動で防ぐことができます。
(環境省HPより抜粋

以下のような症状が出たら、
熱中症にかかっている危険性があるので要注意!

めまいや顔のほてり
筋肉痛や筋肉のけいれん
体のだるさや吐き気
汗のかきかたがおかしい
体温が高い、皮ふの異常
呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない
水分補給ができない

高齢者は体温調節機能が低下しているため、体に熱がこもりやすくなります。
暑さやのどの渇きを感じにくくなるなど、体が出しているSOS信号に気づきにくくなっています。
また、体温調節機能が未発達な小児や乳幼児
脱水状態や、体調不良の人は、
熱中症の危険が高くなります。

その日の体調も影響するので、
食事を摂らなかった時や寝不足の時は、お気を付け下さい

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皆さま
日々の適度な運動、
栄養、睡眠をとり
暑い季節を乗りきりましょう!

posted by 荏田吉(えだきち) at 09:00| ケアプラザからのお知らせ

2017年05月19日

いよいよ日曜日、荏田地区春季ウォーキング大会

荏田地区地域福祉保健計画推進会議主催

第11回 春季ウォーキング大会

いよいよ5月21日(日)に開催です。

新緑のきれいな景色の中、
みんなでウォーキングしましょう!!
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今回のコースは、
かたらい宿公園出発
鴨池公園、せせらぎ公園・古民家を通るコースで、
現地解散です
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第11回ウォーキングチラシ.pdf

9:30に「かたらい宿公園」に集合

ゴールでは美味しい飲み物とお菓子もあるみたいですよるんるん
お楽しみに〜ぴかぴか(新しい)

皆さまのご参加お待ちしてますわーい(嬉しい顔)

【問い合わせ先】
 荏田地域ケアプラザ
 電話:045−911−8001

主催:荏田地区地域福祉保健計画推進会議

共催:荏田連合自治会
   荏田地区社会福祉協議会
   荏田地区保健活動推進員会
   荏田地区スポーツ推進委員会
   荏田地区青少年指導員会
   荏田地域ケアプラザ
   青葉区社会福祉協議会
   青葉福祉保健センター

posted by 荏田吉(えだきち) at 15:00| (荏田地域)

2017年05月13日

「常夜燈」臨時号

荏田地域ケアプラザの広報紙『常夜燈』
4月20日に臨時号を発行しました。

1面は、
ケアプラザの部門と職員紹介です
新年度職員も変わり、明るい気分で、写真つき(笑)

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H29_常夜燈臨時号(1面).pdf

「こんなに職員さんがいたの?」
「顔が見えると、相談しやすいわ」など、
嬉しいお声がわーい(嬉しい顔)

2面は講座のご案内
さまざまな催しも開催しています
2面.png
H29_常夜燈臨時号(2面).pdf

地域の身近な交流、相談の場
地域ケアプラザ  
横浜市のケアプラザ紹介HP--------

お気軽に
荏田地域ケアプラザにお越しください

〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜

詳しくは
荏田地域ケアプラザ
045−911−8001まで
お問合せ下さい。

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posted by 荏田吉(えだきち) at 09:00| 広報紙(ケアプラザ版・地域版)

2017年05月11日

きらめき☆ウォーク元気づくりステーション

4月18日(火)晴れ
きらめきウォーク元気づくりステーション
ウォーキングに参加しました。

元気づくりステーション」は
 おおむね65歳以上の人が歩いて行けるくらいの身近なところで気軽に参加し、人とつながり、仲間と元気で生きがいのある生活が送れるよう、グループで活動する横浜市の取組みです。

「きらめきウォーク」は、3グループに分かれ
グループごとにウォーキング計画をたて、下見に行き、皆さんを案内します。
ウォーキングの計画を立てることが、認知症予防にもなっています


9:30江田駅に集合
前日の雨で心配していましたが、
当日は、快晴晴れ

今回はCグループの企画

「大山街道めぐり」は、荏田西コミハで、荏田の歴史講座を聴講し
想いをはせて企画したところ
なんと、江田駅で、
その講師の一人に、ばったり出会いました目
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電車で、宮前平駅に移動し
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大山街道を歩きます

下見の時は、桜満開だったそうですが、
雨風で、すっかり新緑に
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大山街道の目印のステッカーを
発見
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こちらは、
ケアプラザの川向うの都筑区
お花を植えてできた歩道
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みんなで記念撮影
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コース決め、休憩場所、体操・・・
みんなが、安全に楽しくウォーキングが出来るよう
事前に企画してくださっています

12時前にケアプラザ前で解散
ウォーキングの後は、皆さんで
キッチンわかばで、ランチに

きらめきウォークでは、
ウォーキングの企画をたて、
おおむね第3火曜午前中に
ウォーキングに出かけます

お仲間も募集中るんるん

お問合せは、荏田地域ケアプラザまで


posted by 荏田吉(えだきち) at 09:00| こんなトコロ行きました